我が家の食卓

健康でいる為に努力していることありますか？
健康を維持する為の沢山の秘策が個々にあるのでしょうね。。。

「健康食」に対する色々な情報が氾濫する中・・・
これもひとつの出会いと考え・・
余りがむしゃらになるのではなく・・肩の力を抜いて・・
その時・・いいなと思ったことを・・私のペースで実行しています＾＾

食材としては・・
旬のもの・・・なるべく近くで採れたもの・・あれこれ添加していないもの・・を
バランスよく口にしたいと思っています。。


自身の励みの為に・・・2003年9月より・・・一ヶ月とﾁｮｯﾄ毎日アップした「朝ごはん」のページ。。。
それから数度・・日々アップし乍・・・現在はブログにて「食卓」のアップをしています。。



2003年当初は発芽玄米50％のご飯が基本でしたが・・
2004年2月に圧力鍋を購入以来「100％玄米＋雑穀」のご飯に変わっています。。

色々な情報の中で・・朝ごはんは「一汁一飯」で充分かな・・と思いつつ・・
実際の食卓は・・「一汁一飯二菜＋果物」です。

2006年7月19日 ダイエット宣言後の一汁一飯の「私」の食卓	2006年9月1日 一汁一飯二菜

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見出しの画像は滅多にないトーストメニューです。
パンを食べないわけではなく・・実は毎日でも食べたい方ですが(^^ゞ・・「玄米崇拝者」なので・・基本は玄米食
最近はお昼にパンを頂くことがありますが・・「玄米パン」とか「全粒粉のパン」を好んでいただいています。

本当は華やかさのある洋食器で･･セッティングしたい私です。。。(^^;


2006/9/9　編集